Les ordinateurs, les téléphones, les maux de dos et les blessures sont autant de causes d'une mauvaise posture. Outre les exercices de renforcement et les rappels pour se tenir droit, les meilleurs correcteurs de posture peuvent aider à aligner vos épaules et votre colonne vertébrale pendant de longues périodes, afin que votre corps apprenne à se tenir plus droit au fil du temps. Après avoir évalué de nombreuses orthèses différentes, nous en avons trouvé six qui se distinguent des autres par leur soutien confortable et discret : Le Hempvana Arrow Posture Corrector est le meilleur correcteur de posture pour son design facile à utiliser et sa fibre de chanvre respirante, mais si vous préférez quelque chose de spécifique pour la position assise, le Correcteur de posture BetterBack est votre meilleur atout. Vous trouverez ci-dessous tous les meilleurs correcteurs de posture que nous recommandons vivement pour éviter les douleurs.
Les meilleurs correcteurs de posture alignent vos épaules et votre colonne vertébrale lorsque vous travaillez, faites vos courses, voyagez ou vous détendez.
Un bracelet en forme de gilet fabriqué à partir de fibres de chanvre naturelles
Walmart
Hempvana Arrow Posture Corrector
Matériel: Fibre de chanvre Réglable: Oui | Poids: 9,9 onces | Tailles : S à XL
Avantages :
Plusieurs options de dimensionnement
Construction légère et respirante en fibres de chanvre
Facile à régler
Inconvénients :
Montée sur les longs torses
Doit être porté par-dessus une chemise pour un confort optimal
Le correcteur de posture Hempvana Arrow a obtenu de bonnes notes pour sa conception légère et respirante qui favorise le confort et l'ajustement. Fabriqué à partir de fibres de chanvre, il est souple et facile à porter pendant des heures, et sa conception en forme de gilet élimine les points de pression et le risque que les sangles ne s'enfoncent dans la peau.
Pour le serrer et aligner votre dos, une bande réglable à la taille permet d'ajuster la taille en quelques secondes. Nous apprécions le fait que ce processus ne nécessite pas de manipuler les bretelles ou d'avoir recours à une deuxième paire de mains, et les deux tailles disponibles devraient convenir à la plupart des montures. N'oubliez pas que les bretelles étant un peu plus épaisses, il convient de les porter par-dessus une chemise pour un confort optimal (et non contre la peau nue), ce qui n'en fait pas une orthèse discrète. Il ne s'agit donc pas d'une orthèse discrète. Néanmoins, si vous recherchez un correcteur de posture confortable et exerçant une pression uniforme, il s'agit d'une excellente option.
Le correcteur de posture le plus confortable
Attelle matelassée et respirante, douce au toucher
La construction en néoprène est respirante et douce.
Confortable sur la peau nue
Prix avantageux et garantie à vie
Inconvénients :
L'orthèse n'est pas efficace en position assise
Corriger sa posture n'est pas une expérience confortable par nature, mais elle l'est davantage avec un correcteur de posture rembourré et respirant comme le ComfyBrace. Fabriqué en néoprène, le même matériau de base que celui des combinaisons de plongée, ce correcteur de posture est respirant et doux au toucher, ce qui en fait une excellente option si vous préférez le porter sous une chemise, contre votre peau.
Des bandes velcro de chaque côté de l'orthèse permettent d'ajuster facilement le degré de correction, et le design est décontracté pour favoriser un port tout au long de la journée. Cependant, nous n'avons pas pu nous empêcher de penser que l'orthèse ne faisait rien lorsque nous étions assis à un bureau, et les commentaires en ligne reflètent notre expérience. Cependant, le ComfyBrace a donné l'impression de fonctionner en se déplaçant, et le degré de correction "détendu" a amélioré le confort à long terme.
Meilleur correcteur de posture pour la position assise
BetterBack adopte une approche légèrement différente de la correction de la posture en apportant un soutien au bas du dos en position assise. L'orthèse portable s'enroule autour de la taille et s'ancre au-dessus des genoux pour offrir un soutien lombaire qui encourage le bassin à s'incliner légèrement vers l'avant, ce qui favorise un alignement plus naturel. Il est particulièrement utile si vous passez des heures chaque jour sur une chaise, ou si le fait de rester assis pendant des heures a tendance à vous gêner. Nous avons également lu des commentaires positifs de personnes qui l'utilisent en position assise pour méditer.
Il convient de noter que le BetterBack n'est pas "meilleur" à tous points de vue. Pesant plus d'un kilo, il est lourd et le rembourrage, bien que confortable, rend le bas du dos un peu chaud par temps chaud. Mais comme il s'agit de l'une des rares orthèses dorsales qui cible explicitement votre posture en position assise (et qui le fait avec succès), il est facile de faire abstraction de ces défauts.
Meilleur correcteur de posture pour la position debout
Se tenir debout sans se démarquer
Amazone
Correcteur de posture BackEmbrace
Matériel: Mélange de nylon | Réglable: Oui | Poids: N/D | Tailles : XS à XL
Avantages :
Le mélange de nylon est doux pour la peau nue
Le design minimal ne se voit pas sous les vêtements
Système de réglage facile de la sangle en deux parties
Inconvénients :
Les sangles peuvent s'emmêler ou se défaire
Pression supplémentaire sur les bras
Les correcteurs de posture sont conçus, comme vous pouvez le supposer, pour corriger votre posture en position assise ou debout, mais nous choisissons souvent de les porter à la maison, car en porter un en public peut paraître étrange. Heureusement, le correcteur de posture BackEmbrace se distingue par son design minimal. Vous pouvez donc le porter discrètement au bureau ou lors d'événements qui vous obligent à rester debout pendant des heures, sans que personne ne sache que vous travaillez sur votre posture.
Fabriqué à partir d'un doux mélange de nylon extensible et de latex, le BackEmbrace est doté d'une sangle en deux parties facile à ajuster. D'après notre expérience, il est un peu serré sous les bras et certains commentaires vont jusqu'à dire qu'il est abrasif, mais toute gêne perceptible que nous avons ressentie s'est dissipée assez rapidement. Commencez par le porter à la maison pendant 15 à 20 minutes à la fois, puis passez à quelques heures une fois que vous vous êtes habitué à la correction.
Meilleur soutien-gorge de sport correcteur de posture
Trois points de réglage et un rembourrage suffisant
Tissu extensible dans les deux sens et bonnets amovibles
Taille incluse et grand choix de couleurs
Inconvénients :
N'est pas conçu pour corriger la posture
Cher
Il existe des dizaines de soutiens-gorge de sport correcteurs de posture sur le marché, mais les avis sont tellement négatifs ou positifs que nous ne pouvons pas recommander la plupart d'entre eux en toute confiance. Nous suggérons plutôt le soutien-gorge de sport Ultimate de SheFit, qui serre, soulève et comporte des bretelles dorsales croisées, qui fonctionnent toutes en tandem pour favoriser une meilleure posture. Des bandes velcro sur les épaules et le bas du dos, associées à une fermeture à glissière sur le devant, permettent d'ajuster la brassière au mieux, et des bonnets rembourrés amovibles renforcent le soutien.
Il convient de garder à l'esprit que le soutien-gorge SheFit n'est pas un correcteur de posture et que SheFit ne prétend pas qu'il peut améliorer votre posture, mais parce qu'il offre un bon soutien, qu'il est facile à ajuster et qu'il est disponible en 10 tailles, nous le préférons à un soutien-gorge correcteur de posture. D'après notre expérience, les soutiens-gorge de sport correcteurs de posture offrent peu ou pas de possibilités de réglage et la plupart des options ne sont pas conçues pour l'activité physique.
Meilleur correcteur de posture Rappel
Suivi de la posture et rappel de s'asseoir ou de se tenir droit
La conception non invasive s'adapte confortablement à votre dos.
Commentaires et rapports d'avancement envoyés sur votre téléphone
Inconvénients :
Cher
Les coussinets adhésifs s'usent avec le temps
Le Upright Go 2 est un correcteur de posture discret et efficace qui vous rappelle d'adopter une bonne posture et vous encourage à adopter de meilleures habitudes au fil du temps. Ce petit appareil rectangulaire se porte sur le haut du dos et suit votre posture tout au long de la journée grâce à des capteurs de mouvement. Au fur et à mesure qu'il recueille des données, des commentaires et des rapports de progression sont envoyés sur votre téléphone pour vous aider à mieux comprendre votre posture. En mode entraînement, il vibre doucement pour vous rappeler de vous asseoir ou de vous tenir droit.
À notre grande surprise, les rapports et les rappels sont efficaces et, comme le collier résiste aux éclaboussures et dispose d'une autonomie de 36 heures, vous pouvez le porter dans la plupart des conditions pendant plus d'une journée. Malheureusement, le dispositif n'est livré qu'avec 10 pastilles adhésives qui, bien que réutilisables, perdent de leur adhérence avec le temps et vous obligent à en acheter de nouvelles (si vous ne voulez pas porter le collier). Il s'agit néanmoins d'un petit compromis pour un dispositif non intrusif qui favorise une meilleure posture.
Éditeur d'équipement Cam Vigliottaqui supervise cet article, a une formation en kinésiologie et utilise sa formation en biomécanique lorsqu'il examine les recommandations relatives aux produits de bien-être. Travaillant tous les jours à partir d'un bureau, il a parfois porté un correcteur de posture pour soulager ses douleurs dorsales et rappeler à ses muscles qu'ils doivent adopter une posture correcte.
Bailey BergL'auteur de cet article est une ancienne rameuse universitaire qui fait régulièrement de l'exercice et a récemment investi dans un correcteur de posture, ce qui fait d'elle la personne idéale pour présenter les meilleurs correcteurs de posture. Pour établir cette liste, elle a combiné son expérience à court terme avec les avis d'experts et les critiques en ligne.
Cette histoire est régulièrement révisée pour garantir que toutes les informations sont exactes et que chaque recommandation est toujours la meilleure de sa catégorie. Elle a été mise à jour pour la dernière fois en mai 2024.
Comment nous avons choisi le meilleur correcteur de posture
Pour trouver les meilleurs correcteurs de posture, nous avons recherché des options avec des dizaines, voire des centaines d'avis réels et nous les avons comparés à notre expérience des correcteurs de posture et à l'avis de nos experts.
Pour réduire notre liste des meilleurs correcteurs de posture, nous avons commencé par examiner les matériaux et la qualité de fabrication avant de passer à l'ajustabilité, aux options de taille et au confort.
Nous avons ensuite examiné les expériences d'utilisateurs réels qui ont investi dans ces correcteurs de posture, en lisant les avis pour obtenir des informations et des commentaires.
Les sélections finales ont été examinées par Cam Vigliotta, rédacteur en chef et expert en fitness, qui a mis son expérience en matière de santé et de bien-être au service de ce guide.
Nous avons voulu choisir une variété d'appareils dentaires qui répondent à des besoins et des budgets différents.
Ce qu'il faut rechercher dans les meilleurs correcteurs de posture
Si vous êtes à la recherche d'un correcteur de posture, tenez compte de quelques facteurs pour vous assurer d'en choisir un qui réponde à vos besoins. Voici ce qu'il faut garder à l'esprit :
Confort
Un correcteur de posture peut ne pas être confortable au début, mais à mesure que vous vous y habituez, il devrait le devenir au bout d'une semaine ou deux, ce qui est important si vous avez l'intention de le porter tout au long de la journée. Recherchez des matériaux qui respirent bien, sont légers et doux au toucher pour éviter toute irritation ou gêne.
Ajustabilité
Les besoins en matière de posture étant différents d'une personne à l'autre, optez pour un correcteur de posture doté de fonctions réglables. Recherchez ceux qui sont dotés de sangles, de bandes ou de bretelles que vous pouvez ajuster ici et là pour les adapter à votre corps et obtenir le soutien dont vous avez besoin.
Facilité d'utilisation
Investissez dans un correcteur de posture facile à enfiler.
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