Les meilleures baskets pour le soutien de la voûte plantaire, selon les tests et les avis d'experts

Tailles : 5 à 16 | Poids: 10,7 onces | Coussin: Maximale | Chute du talon aux orteils : 10 millimètres

Geller recommande cette chaussure de travail d'Asics, qui est si fiable qu'elle en est à sa 30e itération. « La gamme Asics Gel-Kayano est souvent louée pour son soutien et son confort exceptionnels », convient le Dr Shital Sharma, DPM, podologue chez Société de soins familiaux Pinewood à Jersey City. C'est parce que cette chaussure est dotée d'un système de soutien médial souple, explique Geller, qui aide à stabiliser la voûte plantaire interne. Cela permet au pied de rouler correctement vers l'extérieur pendant la phase de propulsion de votre démarche (lorsque vous poussez sur le sol), dit-il. Les deux podologues aiment aussi le gel au talon, qui absorbe les chocs, transférant ainsi moins de stress sur vos articulations, elles sont donc idéales pour la course, la marche et les vêtements décontractés.

Tailles : 5 à 15 | Poids: 9,9 onces | Coussin: Modéré | Chute du talon aux orteils : 5 millimètres

Tous les podologues avec qui nous avons discuté ont fait l'éloge de la Hoka Arahi pour son amorti exceptionnel et sa foulée réactive. Même avec le rembourrage supplémentaire, cette chaussure semble incroyablement légère, explique le Dr Sharma. Vous ne vous sentirez pas non plus instable lorsque vous marcherez ou courrez : le drop du talon aux orteils n'est que de cinq millimètres, presque comme si votre pied était sur un plan plat. Ce qui distingue cependant cette chaussure des autres, c'est le cadre interne en forme de J, qui « contrôle mieux l'attaque du talon », explique Geller. Au lieu que votre talon ne roule, vous obtiendrez le soutien dont vous avez besoin pour rester en ligne tout au long de votre foulée.

Tailles : 5 à 15 | Poids: 10,1 onces | Coussin: Modéré | Chute du talon aux orteils : 12 millimètres

Si vous avez des arches plates ou moyennes, Sharma et Alabi recommandent toutes deux la Brooks Adrenaline. Elle intègre le système GuideRails de la marque (imaginez-le comme des pare-chocs dans une piste de bowling), qui est conçu pour empêcher trop de mouvements, explique Sharma. Cette fonctionnalité peut être particulièrement utile pour les coureurs ou les marcheurs qui ont tendance à surproner ou à s'affaisser vers l'intérieur au niveau de la cheville. Le modèle le plus récent de l'Adrenaline a été considérablement amélioré par rapport aux versions précédentes, avec une semelle intermédiaire légère et moelleuse pour vous permettre de vous sentir à l'aise kilomètre après kilomètre, et une tige respirante qui évacue l'humidité.

Tailles : 5 à 16 |Poids: 9,4 onces | Coussin: Modéré | Chute du talon aux orteils : 6 millimètres

Saucony fabrique des chaussures de course solides et polyvalentes, mais leur mousse réactive « Pwrrun » rend la course rapide beaucoup plus facile. Cette chaussure ne sera pas aussi souple que leurs variétés à coussin maximum, mais elle offre « un bon équilibre entre amorti et soutien, ce qui la rend adaptée aux coureurs ayant une pronation légère à modérée », explique Sharma. La tige est rembourrée et confortable avec un ajustement serré pour améliorer l'agilité, et la semelle extérieure est durable pour que vous puissiez la mettre à rude épreuve lors de vos kilomètres d'entraînement quotidiens.

Tailles : 5 à 16 | Poids (par chaussure) : 9,5 onces | Coussin: Modéré | Chute du talon aux orteils : 10 millimètres

New Balance est connue pour fabriquer certaines des chaussures les plus confortables du marché, grâce à son amorti Fresh Foam, et les trois podologues sont d'accord. Cette chaussure en a non seulement beaucoup, mais possède également les caractéristiques dont ont besoin ceux qui recherchent un soutien de la voûte plantaire. « Le support médial New Balance est emblématique », déclare Geller. « Considérez-le comme une sorte de béquille. En permettant un soutien ferme de la voûte plantaire médiale et la stabilité du premier gros orteil, le pied et la cheville ne peuvent pas migrer vers l'intérieur. » Lorsque votre pied reste en place, vous pouvez mieux passer du talon aux orteils lorsque vous poussez sur le sol. Mieux encore, c'est l'une des chaussures les plus légères de cette liste, ce qui en fait un excellent choix pour les jours où vous êtes constamment debout.

Tailles : 5 à 14 |Poids: 10,5 onces | Coussin: Maximale | Chute du talon aux orteils : 9 millimètres

La On Cloudrunner se distingue par son esthétique épurée et épurée et est approuvée par Alabi. Elle offre un soutien léger, se situant quelque part entre une chaussure neutre et une chaussure de stabilité, car elle possède une maille plus épaisse sur le bord intérieur de la chaussure mais ne comporte pas de mousse plus dense dont vous n'avez peut-être pas besoin. Le Speedboard intégré, un panneau rigide sous la semelle intérieure, crée une foulée ferme, mais il est associé à une semelle en mousse souple et rebondissante pour que vous obteniez le meilleur des deux mondes. Pour info : cette chaussure est également disponible en version coupe large si vous souhaitez une zone des orteils plus généreuse.

Tailles : 6 à 15 |Poids: 9,6 onces | Coussin: Modéré | Chute du talon aux orteils : 0 millimètres

Selon Geller, la Provision 7 est une « protection de voûte plantaire moyenne. Ni trop ferme, ni trop souple », dit-il. « Idéale pour ceux d'entre nous qui ont besoin d'une légère protection de la voûte plantaire. » Mais cette chaussure n'est pas comme les autres sur la liste : Altra a gagné un énorme succès grâce à ses chaussures de course à drop zéro, ce qui signifie que le talon n'est pas surélevé au-dessus de l'orteil, et à ses larges zones d'orteils. Certaines personnes trouvent cela bénéfique pour maintenir une position naturelle du pied (comme si vous étiez pieds nus), et l'American Podiatric Medical Association (APMA) a même donné à cette chaussure un label d'acceptation selon lequel elle favorise une bonne santé des pieds.

Tailles : 4 à 14 |Poids: 10,5 onces | Coussin: Modéré | Chute du talon aux orteils : 9 millimètres

Cette sneaker classique a un design intemporel et est très confortable par rapport aux autres modèles à profil bas, qui manquent généralement d'amorti. Elle est légère et respirante mais robuste pour que votre pied se sente protégé. De plus, la légère forme en rampe (qui élève votre talon au-dessus de vos orteils) ajoute du confort pour ceux qui ont des tendons d'Achille ou des mollets serrés. Cette sneaker est disponible dans plus de 13 couleurs avec des options pour tout le monde, du bleu vif au gris subtil.

Tailles : 4 à 14 |Poids: 12,5 onces | Coussin: Modéré | Chute du talon aux orteils : 10 millimètres

La XT-6 de Salomon a été conçue pour assurer la stabilité des coureurs de trail sur les terrains accidentés. Vous avez désormais plus de chances de la repérer sur les gens lorsque vous vous promenez en ville, mais cela n'enlève rien à ses performances. Elle est dotée d'un système de cadre « châssis » composé d'un matériau plus rigide le long des bords latéraux qui fournit un soutien pour empêcher le roulement de la cheville, et les revêtements en plastique sur la tige aident cette chaussure à rester fraîche plus longtemps que la moyenne. Le système de laçage rapide est également une touche agréable : il suffit de tirer sur une languette pour resserrer la chaussure. Cette sneaker est un peu lourde, mais cela ne fait que témoigner de sa robustesse et de sa durabilité. 

Tailles : 6 à 16 |Poids: 10,4 onces | Coussin: Modéré | Chute du talon aux orteils : 10 millimètres

Cette sneaker basique est approuvée par le podologue Alabi en raison de sa polyvalence : une sangle autour du milieu du pied assure un pied sûr pour toutes les formes et tailles de voûte plantaire. L'amorti modéré est suffisamment souple pour les courses ou les marches plus longues, mais suffisamment rigide pour ne pas vous ralentir. Je porte cette chaussure pour les courses sur tapis roulant et les entraînements, et elle a réussi à tenir mes périostites tibiales à distance. Par rapport aux autres chaussures de cette liste, c'est une chaussure neutre (au lieu d'une chaussure de stabilité), ce qui signifie qu'elle n'a pas de support intégré pour maintenir votre pied en ligne, mais elle a un rembourrage supplémentaire pour le confort le long de la voûte plantaire. Si vous recherchez une sneaker relativement abordable et durable, la Pegasus 41 est faite pour vous.

Tailles : 8 à 14 |Poids: 10,0 onces | Coussin: Modéré | Chute du talon aux orteils : 9,8 millimètres

Il y a une raison pour laquelle les Allbirds sont si populaires parmi les professionnels de la technologie et les voyageurs : leurs baskets sont élégantes et suffisamment stylées pour n'importe quel environnement, mais sont également confortables à porter toute la journée. Alors que les Allbirds traditionnelles sont très minimalistes (et donc peu soutenantes), les nouveau Tree Runner Go offre un meilleur soutien de la voûte plantaire et un meilleur amorti. La tige est fabriquée à partir d'un tissu en fibre d'arbre tissé qui est robuste et résistant, et la semelle intérieure procure une agréable sensation de soulèvement le long de la voûte plantaire intérieure. De plus, cette paire est lavable en machine. 

Tailles : 6 à 15 |Poids: 10,8 onces | Coussin: Maximale | Chute du talon aux orteils : 9,3 millimètres

Alabi a déclaré que l'une des qualités clés d'une chaussure de marche pour le soutien de la voûte plantaire est l'amorti compressif pour absorber les chocs, et la Nike Motiva, qui est la première chaussure de marche désignée par Nike, en a beaucoup. La forme ondulée est particulièrement douce pour vos articulations, et la courbure de la semelle est particulièrement utile pour les marcheurs, qui ont tendance à frapper avec leur talon puis à rouler sur l'orteil. Par rapport aux autres chaussures Nike qui ont tendance à être étroites, celle-ci a une zone d'orteils plus large pour permettre à votre pied de se poser dans une position naturelle - et la zone de la voûte plantaire a également plus d'espace. 

Tailles : 5 à 15 | Poids: 8,60 onces | Coussin: Maximale | Chute du talon aux orteils : 5 millimètres

Si vous recherchez une chaussure de marche quotidienne offrant un bon maintien et suffisamment élégante pour être associée à un jean, pensez à la Hoka Clifton L. J'ai porté cette chaussure pour des promenades allant jusqu'à cinq miles autour de New York et elle était moelleuse et confortable tout le temps. L'amorti offre un équilibre entre soutien doux et réactif, et les superpositions en cuir ajoutent de la durabilité. Bien que Hoka la classe comme une chaussure d'entraînement, je la préfère pour un usage quotidien : la tige en cuir manque de respirabilité par rapport aux chaussures de sport en mesh. (Si vous aimez un look plus athlétique, nous avons testé la version sans cuir.)